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编辑: 常乐百解网    来源:用户发表   发布时间:2017-12-7   点击次数:28



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【知识探讨】

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本人22岁,前年暑假去健身房,8公里40分钟跑步,然
头发,也没当回事,直到去年突然发现自己轻微秃顶,现在头顶头发很稀,
你好,很高兴为你翻译,答案如下:应该不会是运动导致脱发,我也是健身的训练量也很大,没事。我建议你还是到医院看下吧! 希望能帮到你,如果还有不明白的地方,欢迎追问,望采纳。

在户外时,没有器械如何健身。!!!
跑步

在健身房有必要请私人教练吗
看你的健身的出发点是什么了。 如果是想有专业的健身身材,那最好雇一个 如果只是玩玩的,那没必要 如果是为了健康,找个健身教练问问就好,主要是动作的规范性及间续性,别伤着自己

健身应该从哪个部位练起然后再练哪个部位求顺序
1周1 2次是有点少了 初学的话 1周三次比较好 开始做力量练习之前一定要先做热身,跑步机上 速度8, 5分钟 身体微微发热就ok了 建议把身体肌肉分三个部位 每周都练到这样 大小肌群分开 比如 第一次 胸 三头 第二次 背 二头 第三次 肩,腿这样 有一定


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